A nossa nutricionista esportiva Ana Paula Weber explica porque você não pode ficar sem o seu café da manhã:
" Durante o sono passamos um longo período em jejum, ou seja, em processo catabólico, nosso corpo está “desesperado” por nutrientes. No momento do desjejum, que seria a primeira refeição do dia, no caso - o café da manhã - precisamos repor os aminoácidos e glicogênio ou ainda, induzir a continuação da queima de gordura. Mas não só por isso o café da manhã é a refeição mais importante do dia, além de tudo isso, essa refeição pode ser fator determinante de como você irá se sentir ao longo do dia, na questão da saciedade. Dessa forma, quando chegar o momento da próxima refeição estará mais saciado e comerá menos. Então lembre-se de fazer boas escolhas em qualidade e quantidade para este momento!!! Mas, como nem toda regra é seguida, sabemos que apesar de todo mundo saber a grande importância do café da manhã muitos deixam de fazê-lo pela correria do dia-a-dia, ou mesmo por não sentirem fome pela manhã... Mas existe muitas formas práticas, saudáveis e leves para fazer um bom café da manhã.

Escrito pela nutricionista Ana Paula Weber da Nutrissoma
Agende a sua consulta nutricional pelo telefone (51) 3361.4012